Postural träning online – personligt guidat paket
Få individuell postural träning och personlig vägledning online, helt anpassad efter din kropp och dina unika behov. Träningen sker via videomöten i ett lugnt och tryggt tempo, med fokus på hållning, rörelsemönster och ökad kroppsmedvetenhet.
Paketet innehåller fem personliga träffar där du får praktiska övningar, tydlig guidning och stöd mellan tillfällena. Efter genomfört köp kontaktar jag dig för att boka in tider. Online-träningen är ett effektivt och flexibelt alternativ för dig som vill förbättra din hållning och minska smärta, oavsett var du befinner dig.
Allt det här ingår
✔ Hållningsanalys & genomgång – Du skickar bilder på din hållning, och jag gör en detaljerad analys för att identifiera eventuella obalanser. Vi går igenom resultaten tillsammans.
✔ Personligt träningsprogram – Baserat på analysen får du ett skräddarsytt program med övningar, tydliga instruktioner, bilder och videor för att enkelt följa träningen hemma.
✔ Uppföljning & justering – Jag följer upp dina framsteg och anpassar programmet vid behov för att säkerställa att du når dina mål.
✔ Support via mail – Du kan ställa frågor under hela programmet, och jag svarar inom 48 timmar för att ge dig den vägledning du behöver.
⭐ 4,9 av 5
694 recensioner
Några recensioner →
“Går regelbundet till Anna och hon hjälper mig alltid. Småbarnsliv och mycket arbete framför datorn sliter på rygg, axlar och höfter och Anna hjälper mig att få bort smärta och stelhet. Rekommenderar till 100%!”
— Sanne. A “Fint bemötande, hon är tydlig med vad hon gör och hur man ska förebygga vidare med enkla instruktioner. Jag upplevde en omedelbar förbättring. Jag planerar att besöka henne igen.”
— Wassila. D “Anna är väldigt duktig och mycket trevlig! Hade haft en låsning i nacken i ca 3 månader och nu kan jag äntligen titta åt vänster igen.”
— Micke. P